橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色

　　Φ12mm鋼絲繩串連橫木做二次保護(hù)，橫木間距不等，從下往上，間距逐漸加大，項目操作難度也隨之加大拓展訓(xùn)練的需求分析指標(biāo)要求單個場地長100米，寬3.5米
通過對訓(xùn)練健身器材行業(yè)的代表性企業(yè)運(yùn)營指標(biāo)的分析可以發(fā)現(xiàn)行業(yè)的銷售能力正在下降，行業(yè)規(guī)模在近年來變化不大，訓(xùn)練健身器材制造企業(yè)為了長久的發(fā)展面臨著商業(yè)模式的轉(zhuǎn)型　　用四根繩索（直徑至多為1厘米）將單杠拉成直立，四根繩索和地面的四個地鉤相連。單杠必須有彈性，保證不能折斷。彈性不僅來自杠子，器械整體也有彈性。這就是地板鉤、支撐立柱、鋼繩的安裝和拉緊度必須嚴(yán)格遵守要求、保證統(tǒng)一彈性的原因。
　　動作過程屈膝，把小腿盡力向上縮起，到高點(diǎn)時，收縮腹直肌一秒鐘

模擬飛機(jī),渡海登島400米障礙,攀登固定桿