健騎機是社區(qū)健身常見的器械之一，它能夠增強人體的心肺功能，活動全身主要關(guān)節(jié)，發(fā)展上下肢和腰背部力量，還能通過運動內(nèi)臟增強消化系統(tǒng)功能。在使用健騎機時，應(yīng)該正坐在坐墊上，雙手正握把手，挺胸抬頭，兩腳踏住腳蹬，用力向下蹬，雙臂向后拉，直至雙腿伸直，并且身體盡可能向后伸展。其價格在1000~2000左右。

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