鋼木組合結構300米障礙 400米障礙價格 優(yōu)質加厚鋼材制作

三人協(xié)作攀蹬架尺寸；高2.8米，寬2米，厚度5公分，木板＋槽鋼制作而成，可以做移動式固定式，尺寸可定做。墻面材質才有優(yōu)防腐木板，板厚度4cm，框架采用優(yōu)鋼材制作長2米，高2.8米，平臺為三角形焊接角鋼支撐，平臺長2米，寬0.3米

400米障礙訓練需要受訓者具備良好的耐力、速度、力量、柔韌和靈敏素質，其中力量素質中的快速肌肉力量、耐力素質中無氧耐力及靈敏素質是該項訓練的難點。

（一）快速肌肉力量

力量素質根據(jù)表現(xiàn)形式和構成特點可以分為大肌肉力量、快速肌肉力量和肌肉耐力三種。在400米障礙的訓練中，通過跨樁、壕溝、矮墻等跨越類障礙物以及高板跳臺、水平梯、高墻等蹬越、攀越類障礙物時，助跑、起跳、撐臂等動作，要求受訓者具備良好的彈跳力和爆發(fā)力。軍人在日常的力量訓練中常以肌肉耐力訓練為主，導致了快速肌肉力量的缺乏，直接影響了通過障礙的速度